東京都 渋谷区 広尾 皮膚科 ニキビ（にきび） クリアタッチ ケミカルピーリング 炭酸ガスパック ディープクレンジング　プラセンタ

こんにちは。
7月になりましたね。日ごとに暑さが増しているように感じます。いかがお過ごしでしょうか。
今回は、モリブデン(Ｍｏ)についてお話します。   

モリブデンは、尿酸の生成に関係する酵素の成分として重要な働きをしているミネラルです。他にも糖質や脂質の代謝を助ける、造血に働く、銅の排泄を増やすなど様々な働きをしています。

モリブデンは、普通の食生活をしていれば欠乏症や過剰症の心配はありませんが、不足した場合は貧血、疲労、尿酸代謝障害などになることがあります。また、大量に摂取した場合は毒性が現れたり、尿酸値が高くなることがあります。

モリブデンの食事摂取基準は、成人男性25μg /日、成人女性20μg /日。上限は230～320μg /日です。モリブデンを多く含む主な食品は、牛レバー、牛乳、チーズ、ヨーグルト、ヒジキ、納豆、大豆、そば、玄米などで、レバー・豆類などに多く含まれます。
次回は、クロム(Ｃｒ)についてお話します。

夏は汗も掻きますし、日焼け止めもよく利用することになります。クレンジングやウォッシングを丁寧に行って、化粧や汚れをしっかり落とすようにして下さいね。お肌に残ったままだとトラブルの原因になりますので注意して下さい。

【7月の診療のお知らせ】
7月21日(土)は学会出席の為休診とさせていただきます。
なお、28日の第四土曜日は診療いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。